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  • 女人如何保养得当才不被年轻女孩比下去

    女人要想有好气色应该怎样做? 1、喝水最养颜现代人都有喝咖啡的习惯,特别是白领一族,经常会喝咖啡和喝茶以及喝可乐等饮料,其实这些饮料中或多或少都含有一定的咖啡因,这些咖啡因摄入量过多的话,就会导致焦虑症的发生,甚至会引起严重的失眠症状,所以就会间接的影响到女人的气色。魔力果正品官网女生朋友在平时应该多喝白开水,这样可以及时为皮肤和身体补充水分,还可以适当的喝一些水果汁或者喝粥。 2、喝黄酒改善肤质...

    2018-08-24

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  • 想要快速瘦身?乖乖兽是您最好选择

    女人在饮食方面,如何调养呢?下面推荐饮食界的五大法宝。 1、粥品粥是我们日常饮食中的一种,也可以说是必不可少。粥,容易消化,并且软糯可口,对于任何年龄段的人来说都很适合,而且搭配不同的食材、补品、中药材等,能够起到不同的滋补效果。 2、汤品“饭前喝喝汤,让你更苗条健康”。魔力果正品官网我们知道,在吃饭之前,先喝一碗汤的话,不仅可以减少食欲饭量产生饱腹感,还可以促进肠胃的蠕动,起到减肥瘦身的效果。女人都是...

    2018-08-23

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  • 夏天为什么是减肥季节?这里告诉你答案

    为什么夏天适合减肥? 1.夏天代谢快冬天寒冷,身体为了御寒会加快脂肪合成,并且冬天人们的运动积极兴差,吃得又多,要减肥可不容易。夏天高温,身体需要散热,会加快新陈代谢。新陈代谢加快,运动燃烧脂肪的效率高,摄入的热量容易被消耗,不会有过多热量剩余转化为脂肪。 2.夏天胃口不好吃得少新陈代谢加快,血液会集中到皮肤表面和肢体循环,造成进入胃、肠道的血液量减少,消化功能便会下降。人们对油腻的食物食欲大大下降...

    2018-08-22

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  • 一位宝妈减肥成功,她愿意说出她的减肥秘籍

    概述 生完宝宝后身材完全走样了,爱美的我以前总能让别人羡慕,现在可不能落后了,但我不想吃药,留一身的药渣,想通过食疗让自己回到以前的身材,我要给自己制定一份合理的计划。那么,一日三餐减肥食谱有哪些呢?一日三餐减肥食谱有那些 第一:早餐:酸奶一杯,葡萄干10颗,全麦面包两片。魔力果的正品官网午餐:芹菜二米粥。晚餐:水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用醋和盐粒调味,请勿加热量高的沙拉酱。做法:将芹菜洗净,切成小段...

    2018-08-21

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  • 减肥就是运动加节食吗?下面就为您介绍空腹运动的危害

    怎么选择适合自己的减肥运动? 如果你看别人跑步减肥效果不错,然后自己也去跑步,乖乖兽正品官网但是内心里却十分排斥这种运动方式,实际上还不如不进行它,还记得我们前面说的身心不和谐对身体的影响吧。所以说,与其选择一个看起来还不错的运动项目还不如选择自己感兴趣的,最愿意去进行的项目。 当然了,每个人的兴趣爱好不一样,也不可能有同样的运动习惯,总之只要自己喜欢就可以。你可以选择骑行、打乒乓球、羽毛球、游泳、...

    2018-08-20

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  • 运动减肥不仅能达到减肥塑身的效果还可以强身健体!有病自医的效果!

     运动减肥被誉为最有效、最安全的减肥方法之一,乖乖兽正品官网一直受到很多爱美女士的青睐。运动不仅能锻炼身体,使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的,助你保持窈窕身材,还能让你心情愉悦。 运动减肥的种类有哪些?运动减肥主要分为耐力型运动、力量型运动和球类运动三类。1、耐力型运动适合肥胖者锻炼的耐力运动项目有平地步行、爬坡步行、慢跑、骑自行车、游泳等。2、力量型运动力量型运动主要是加...

    2018-08-18

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  • 吃饭后不要总是坐着,以免长很多赘肉

    玉米当主食  玉米与水稻、小麦并称为世界三大农作物,是世界公认的“黄金作物”,也是长寿老人离不开的主食。医学家研发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E,所以不容易发生高血压和动脉硬化。  每天一个鸡蛋  营养学家测定,蛋清中含大量水分、蛋白质。蛋清蛋白有极丰富的氨基酸,乖乖兽且组成比例非常适合人体需要,这种蛋白质在人体中利用率最高。蛋清蛋白对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷...

    2018-08-17

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  • 生活中哪些食物可以帮助我们排毒和清理肠胃

    人参枸杞酒:人参3克,枸杞子35克,熟地10克,冰糖50克,白酒400~500毫升,密封浸泡1周后即可服用。每日2次,每次15~20毫升,尤适用于病后体虚及神经衰弱者,无病者常饮可强身健体、延年益寿。  红花酒:红花50克,白酒400~500毫升,密封浸泡,待酒液呈棕色时、味浓时即可饮用,饮用时需加2~4倍冷开水。每日2次,每次15~20毫升,此酒有通经活血、降压止痛之功效,尤适用于高血压、头痛、月经不调、闭经、痛经及产后腹痛者。...

    2018-08-16

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  • 如果促进新陈代谢才是瘦身应该做的根本

    多吃蔬菜水果:一开始着手于瘦身,先不能从某个部位开始,应该全身减肥,因此控制每天能量的摄入是非常有必要的。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外,多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘,而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。少喝碳酸饮料:每天饮用适量的水是瘦身的关键,早上在吃早饭之前最好喝一杯白开水,或者蜂蜜水,乖乖兽有利于加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,...

    2018-08-15

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  • 不定时的吃饭时间,肚子上很容易出现赘肉

    压臂拉腰两腿张开至肩宽的2倍站立,膝盖绷直,上身挺直,腹臀肌肉收紧,两臂往两侧举起,胸廓打开,手掌张开并往上拉伸,令上身上仰。然后手掌翻向上方,将两臂往下压,高度低于两肩,同时肩胛骨往后仰,令腰以上的部位后倾,腰腹肌肉充分拉伸,后腰肌肉受压,保持数秒后恢复,重复20次。侧身拉伸自然站立,双腿并拢伸直,右手叉腰,左手拿着哑铃,保持自然垂下。身体慢慢向左侧倾斜, 左手尽量往下垂,乖乖兽一直垂到最大极限...

    2018-08-14

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